Hoe vaak kan ik loondienst shifts werken?

In Nederland gelden wettelijke regels voor hoeveel je als werknemer mag werken. Deze regels gaan onder andere over maximale werktijden, pauzes en rusttijden.

Pak je te veel shifts in loondienst op? Dan kun je je mogelijk niet meer aanmelden voor bepaalde shifts, of worden shifts automatisch ingetrokken.

De regels hieronder gelden alleen voor shifts in loondienst op het platform, niet voor freelance shifts.

Maximale shift tijd en pauzes

Een werkdag mag nooit langer duren dan 12 uur en tijdens je loondienst shift heb je natuurlijk recht op pauze. Hoe lang deze pauze is, is afhankelijk van hoe lang je werkt. Deze pauzes mogen verdeeld worden over de shift, zolang de totale tijd maar wordt gehaald.

Je kunt je limiet van 12 uur opsplitsen in twee kortere diensten. Houd er rekening mee dat er altijd één uur moet zitten tussen twee diensten.

Rusttijd tussen loondienst shifts

Na elke werkdag heb je recht op minimaal 11 uur aaneengesloten rust. Maar er gelden ook regels voor hoeveel verplichte rust over een periode van 7 of 14 dagen.

Limiet aan uren per week

Je mag maximaal 12 uur per shift werken, maar dat mag je niet elke dag van de week doen. Er gelden namelijk grenzen voor het totaal aantal uren dat je per week mag werken.

Op die manier blijft er voldoende tijd over voor rust en herstel, ook als je tijdelijk wat meer werkt.

Bijzondere regel nachtdienst

Als je graag s'nachts werkt zijn er wat aparte regels waar je rekening mee moet houden. Een loondienst shift wordt als nachtdienst gezien zodra er (een deel van) je werktijd valt tussen 00.00 en 06.00 uur. Nachtdiensten mogen maximaal 10 uur duren.

Eindigt je shift na 02.00 uur? Dan ben je verplicht om daarna minstens 14 uur rust te nemen. Daarnaast mag je per jaar maximaal 117 nachtdiensten werken.